co to jest

[...] tych wymiarów, ale na pewno twoje stawy cię nie lubią :D Jeszcze ci się kości dobrze nie zrosły a ty już ćwiczysz. No dobra jak już zacząłeś to nie będę cię namawiał do przestania bo i tak zrobisz co innego. Ale chociaż unikaj martwych ciągów usztywniaj czymś stawy i nie szalej z ciężarem. Ale na prawdę nie jest to zbyt mądre. pozdro.

[...] pobudziło to tylko moją wyobraźnię }:-( ). Dzięki za kolejną radę. Mógłbyś się wypowiedzieć co do całego treningu? czy nie za dużo tego, czy system 3 dniowy ABA BAB jest odpowiedni? i tutaj przepraszam bardzo czy powinienem przy takim intensywnym (przynajmniej dla mnie, ale bez przesady) treningu zwiększyć % białka w diecie? pozdrawiam!

Płatki owsiane odpadają tego gówna nie da się przełknąć :) Moim problemem jest to, że waga idzie nie za szybko ale idzie w górę tylko, że nie jest to widoczne w postaci muskulatury np. objętość bicepsa się nie zwiększa , ale w postaci tłuszczu który otacza mnie na brzuchu - nie wiem co robić :) widzę, że zapotrzebowanie na tłuszczę mam równe. [...]

[...] skraju wyczerpania trenuje dla siebie bo to lubie i supplementy odstawiłem juz jakies dwa lata temu bo na mnie nie działaja :( raz tylko miałem efekty po kreatynie i teraz nie załuje ze nie brałem gainerów itp zeczy bo to co mam wydaje mi sie ze jest solidne i ze nawet jak przestane cwiczyc to za miesiac badz za dwa wiem ze nie bede krasnalem :D

bo jak niby siła z tego wyciągu ma ci przejść na nogi, to tak samo jakbyś się trzymał kaloryfera i robił se przysiad,(do tego potrzebna jest grawitacja) poza tym jak nie masz dostępu do sztangi to ze sztangielkami też można robić przysiad. to co ty tam wogole ćwiczysz jak nie masz sztangi, tylko bic i tric? bo ławeczka też pewnie zajęta bo robią [...]

TAISZ NIE SPAMUJ ! Do Autora postu..Hi tec pq jest lepszy..wyższa zawartośc aminek,ale i wyższa cena.Jakie nie weźmiesz będzie ok. Łykaj tak jak masz kaske..przed treningiem,możxesz i po,choc ja osobiście łykałbym je tylko przed.Po treningu glukoza/carbo. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce [...]

Słuchaj po 12 dniach był testosteron w normie lecz nie wiadomo co jest teras.Minęło 21 dni od cyklu z deci więc nie wiem czy jeszcze teściu nie poszedł w duł. Poznanie własnego organizmu i określenie tych rejonów nad którymi trzeba specjalnie popracować,to połowa sukcesu w walce o harmonijnie zbudowaną sylwetkę.

[...] podskórnej do wewnątrz mięśni - stsosuje się go np. razem z alkoholem aby rozszerzyć naczynia krwionośne - oczywiście nie wódą tylko czerwonym winem. A przecież Glicerol jest stosowany na parę godzin przed występem. Tak samo Anadrol z Lasixem. Pomysł na pierwszy rzut oka poroniony, a jednak tak się robi. Np. na 3-4dni przed występem Anadrol [...]

[...] na ogół prawie każdy ustawia ławeczkę pod kątem 90* mi to osobiście nie pasuje bo w końcowej fazie bardzo bolom mnie stawy (łokcie) i dałem sobie pod kątem że postura ciała jest trochę pochylona do tyłu i było o wiele lepiej nie bolały łokcie i a sam trening był bardziej efektywny było dużo leprze spompowanie i napięcie tricepsa bo w ostatniej [...]

[...] FLEX i IRON swoja droga mam mnostwo waszych numerow - i jedno co mi sie od razu nasuwa na mysl jak slysze SDW - w****iajaca szata graficzna - powiedzmy sobie wprost, jest do dupy, pozwalniajcie jej tworcow , zargumentowalbym to ale spiesze sie na silownie wiec, coz, priorytety wzywaja wartosc merytoryczna - jak najbardziej alles klar [...]

co do 1 twojego pytania to pisze nawet w temacie i jest na pudelu napisane ze mają 2 ml.

Taką diete będe stosował na cyklu i po cyklu bo narazie jem to co jest a zdjęcie postaram sie wrzucić potem ;)

Nie ma potrzeby miesiąca wystarczy tydzień – ale to już jest porada do cyklu co?

Jeśli boli przy siedzeniu i schylaniu to najprawdopodobniej jest to problem z dyskiem. Udaj się do fizjoterapeuty on zastosuje odpowiednie leczenie. Prócz nastawiania i innych zabiegów musisz się dowiedzieć jak sobie z tym radzić i czego unikać na co dzień. "Nastawianiem kregów" zajmują się chiropraktycy i odpowiednio przeszkoleni [...]

[...] ,ze w chwili obecnej opakowania 750 g/folia są nawet do 30% tańsze niz dawniejsze odżywki a ' 750 g w słoju -Chcąc jak najwięcej zaoszczędzić może wydawać małe sumy kupując co jakiś czas po 1 kg a nie płacić od razu za opakowanie 4 kg . -W końcu nie jest skazany na 4 kg tego samego smaku a może po prostu kupić sobie 4 worki w różnych smakach.

[...] i bije rekord w siadzie :) a co z reszta to zobaczymy. to ze strongi zagoscily na sekunde w jego zyciu to nie znaczy konca trojboju. michal i tak raczej sie nie dostanie bo jest w cieniu bartka i napewno jeszcze wielu innych zawodnikow, ktorzy tam do olsztyna rowniez przyjada. Michal jedzie z pierwszej reki jak sie to mowi, zero przygotowan wiec [...]

Siłówka kolego nie jest Mi obca,lecz pewnie daleko odbiegam od sporych cięzarów-i ciezarowcem nie jestem ,niestety mam tylko 2 x po 3 tyg w roku typowego okresu siły-Nie wiem jak Ty ale Ja dokładnie na wszystkie partie macham tylko i wyłacznie wtedy wolne duże cięzary,i wyłacznie po dwa cwiczenia na partie zazwyczaj sa to podstawowe cwiczenia jak [...]

[...] lepsy bralem gastrosil, a teraz mam gazy, moze to byc spowodowane tym kontrolok bo on zmniejsza kwasy zoladkowe przez co nietrawilem tak pozywienia i z tego powodu powstawalu pierdy wczoraj dopiero odstawilem ten kontrolok , bol brzucha odrazu przeszedl zobaczymy jeszcze ze dwa trzy dni co z tymi wiatrami bedzie bo jest to kur... dokuczliwe

celuj w jakiegoś bulka np http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html Wiem wlasnie, ale po 1 troche to drogawo wyjdzie, po 2 jestem ekto = potrzebuje duzo wegli i po 3 jak tam bedzie troche cukru/malto to powinno mi to ujsc plazem (podkreslam troche, a nie caly gainer oparty na malto) Patrzylem na mutanta i mass fusion, tak polecane, [...]

jezeli jest az tak zle to suple moga nie pomóc, moze po prostu sie przetrenowałes i potrzebna byla by przerwa/lzejsze treningi, jak sprawa odzywiania wyglada, bardzo mozliwe ze to sprawa nieodpowiedniej diety, jak nie masz motywacji do cwiczen to raczej nic nie pomoze, to sprawa psychiki juz, nie ma co sie zmuszac